Positief denken en doen

Het wordt hoe langer hoe duidelijker dat de oorzaak van veel ziekten te zoeken is in een ongezonde levens­stijl, die vaak gepaard gaat met bepaalde emoties. Een plotse aanval van hooikoorts, huiduitslag of het begin van reuma is vaak het resultaat van een emotioneel trauma van een paar dagen eerder. De hedendaagse psycho-neuro-immunologie toont aan dat er interactieve verbindingen bestaan tussen de mind, het zenuw­stelsel en het immuunsysteem. Dit zijn ­chemische interacties, waarbij kleine moleculen dienstdoen als informatie­drager van de ene cel naar de andere. Het zenuwstelsel, het immuunsysteem en de endocriene systemen staan constant in ­biochemisch contact met elkaar. Depressie en emoties zoals verdriet kunnen de immuniteit aantasten, maar het omgekeerde geldt evenzeer: gelukkig zijn kan de immuniteit versterken. 

Positief denken is niet alleen fijn, het is ook noodzakelijk voor je gezondheid. Soms is het goed om een mooi, interessant boek te lezen of om muziek te beluisteren of om op een andere manier tijd voor jezelf te maken. Door positieve dingen te doen voor je familie,vrienden of voor de gemeenschap zullen negatieve gedachten gemakkelijker verdwijnen en krijg je een goed gevoel.